こんにちは、新宿区の整体
｢西新宿肩こり腰痛整体院」の坂本です。
当院のお客様より、 「頭痛持ち女性の上手な痛み緩和方法」 について解説します。
■「頭痛持ち女性の上手な痛み緩和方法」■
いつどこで起きるかわからない頭痛は普段の生活の中で本当に必要のないものの一つです。
女性はホルモンバランスが崩れる期間があるので頭痛を経験する方も多いのではないでしょうか。
たいていは頭痛薬での対処が多いかと思われます。
しかし薬ばかりに頼っていたくないという女性もいるでしょう。
では他にも頭痛を緩和させる方法はあるのでしょうか。
まずは頭痛がどんな種類で何が原因なのかを知ることが大切です。
片頭痛の場合は冷やすことで痛みが緩和されますが緊張のため起きた頭痛は温めなければいけません。
他にもストレスが原因の場合の頭痛は少し静かな場所で横になったりして休むと緩和されるでしょう。
肩こりや目の疲れが原因の頭痛も、休憩やマッサージなどで原因の対処を行えば緩和できるでしょう。
女性に多いホルモンバランスの崩れによる頭痛は病院で相談し緩和方法を見つけると良いでしょう。
辛い頭痛ですが自分に合った緩和方法を知ることができれば、上手に付き合うこともできますね。
まずはゆっくりでもいいので、自分に合いそうな方法を探してみるといいでしょう。
いろいろ試すのも一気にしてしまうとわからなくなってしまうので、ひとつずつ始めてみるといいでしょう。
